Instagram @ soldat.pro
military experts
EnglishРусский
 Edit Translation

Dangerous products for joint diseases named

Dangerous products for joint diseases named

Причиной болезней суставов могут быть не только перенапряжение или неправильная осанка, но и питание. Употребление некоторых продуктов ускоряет разрушение хрящевой и костной ткани. Продукты, опасные при болезнях суставов, — в материале FAN.

Копчености и маринованные продукты

Копчение продуктов снижает содержание полезных веществ в них на треть, но при этом сохраняет калорийность. Маринованные продукты задерживают жидкость в организме и провоцируют отеки. В результате чего нагрузка на суставы повышается, и они начинают разрушаться. По этой же причине следует отказаться от фастфуда.

Dangerous products for joint diseases named

Жирное мясо

Продукты с высоким содержанием фосфатов, в том числе жирное мясо, нарушают кислотно-щелочной баланс и снижают плотность костной ткани и хряща. Besides, откладывание соли кальция фосфата в сухожилиях, хрящах и суставной капсуле повышает риск разрыва менисков, развития остеоартроза и артропатии позвоночника.

Продукты с пуринами

Высоким содержанием пуринов отличаются жирное мясо и рыба, селедка, шпроты, сардины, бобовые, кофе, черный чай, шоколад. Большое количество пуринов нарушает метаболизм и увеличивает объем мочевой кислоты. Она накапливается в оболочках сосудов и хрящей, в результате чего снижается подвижность суставов или развивается подагра.

Dangerous products for joint diseases named

Щавелевая кислота

Избыток щавелевой кислоты в организме грозит закислением внутренней среды и нарушением пищеварения. Из-за этого токсины и оксалаты могут плохо выводиться из организма и разрушать соединительную и хрящевую ткань стоп, коленей и кистей. Щавелевая кислота содержится в укропе, стеблях сельдерея, ревени, щавели, зеленой фасоли, петрушке, зеленом луке и спарже.

Сладкое и выпечка

Сладости и выпечка содержат богатые пурином дрожжи, that, как говорилось выше, могут привести к развитию подагры. Besides, чрезмерное употребление сахара может вызвать ожирение. Избыточный вес создает сильную нагрузку на суставы. Сладкое также снижает синтез коллагена, который важен для поддержания здоровья суставов.

Dangerous products for joint diseases named

Газированные напитки

В газировке содержится огромное количество консервантов, сахара, ароматизаторов, неорганических фосфатов углекислого газа, употребление которых чревато нарушением баланса кальция и фосфора. Вымывание кальция вредит не только суставам, но также негативно влияет на зубы и кости.

Author: Анна Ковалева

A source