Lo principal a pie. (montañoso) caminata - PIERNAS!
Si fueran "asesinados", como un kirdyk!
El año pasado fui testigo una vez más, ¿A qué lleva la actitud frívola de los turistas de cuidar sus piernas favoritas?. A una niña no le importaba la apariencia de los callos., y como resultado, hubo una infección. Y después de unos días, además de dolorosos callos, ella también tiene los pies hinchados. El resultado: todos los días y radiales yacen en el campamento..
en otro grupo, un "niño camuflado" decidió lidiar con los callos que aparecieron solo y no se le ocurrió nada mejor, como cortarles la piel (En pocas palabras, los abrió)!!!
¿Cómo "caminó" entonces y qué tipo de expresión tenía en su "rostro"? – es mejor no recordar!
Entonces qué debería ser hecho, para que el viaje no se convierta en tormento? Entonces…
1. Durante la primera transición, vaya y "escuche" constantemente sus piernas: ¿cómo están?, con botas? Si alguna molestia se vuelve demasiado obvia, Deténgase allí y averigüe qué está pasando..
2. Después de la primera transición (en la primera parada) quítese los zapatos y examine cuidadosamente los pies y los dedos de los pies. Incluso un ligero enrojecimiento doloroso es una señal para la acción.. En este caso, el arrugado (natyortoe) el lugar está pegado con un parche con una capa suave. si no hay tal, puedes usar un parche delgado regular (o incluso cinta), colocando un trozo de algodón / vendaje / paño limpio debajo.
3. Si todavía aparecen callos, luego, en una parada nocturna antes de acostarse, asegúrese de tratarlos.
Como ejemplo, puedo dar un método de "turismo popular", que usamos todo el tiempo.
El procedimiento es el siguiente:
– lava tus pies,
– aguja esterilizada (con hilo insertado) perforar un maíz,
– exprimir todo el líquido,
– saca la aguja y deja el hilo ahí, para que sobresalga de la piel,
– lubrique la superficie del maíz con yodo,
– el hilo se puede quitar por la mañana,
– antes de salir al sendero, el maíz se sella con una curita con una almohadilla gruesa y suave.
4. Caminar descalzo sobre la hierba (en paradas) - acelera la curación de los callos, y simplemente da un gran descanso a las piernas..
5. En ningún caso se debe abrir el maíz., cortando una capa de piel suelta!!!
6. Si el maíz estalla mientras camina, aplique un parche como este, para que tire y arregle al máximo los bordes de la piel rota. Si esto no se hace, entonces será muy difícil ir: un maíz reventado, es un infierno de dolor!
7. Nunca cierres un maíz como este, para que no entre aire - la herida puede pudrirse!
8. Una de las principales condiciones para el tratamiento y tratamiento de los callos es la desinfección.!
Si todo se hace correctamente y a tiempo., incluso los callos que han aparecido se curan muy rápido.
Yo mismo una vez tuve un caso:
entró en botas nuevas no probadas (y durante el primer día no hubo oportunidad de preguntar cómo está allí, con piernas). Como resultado, por la noche tuve callos muy dolorosos.. Pero, los manejó bien, y hacia el final del viaje (por 20 días) están completamente curados, no queda ni un rastro.
Ahora algunos consejos, que puede ayudar a prevenir los callos:
– nunca botas (zapatillas) no use en las montañas con solo un calcetín delgado; asegúrese de usar otro, más ,
– elige zapatos como este, para que se siente en su pierna como un guante, no pica, y no hablaba
– bajando la pendiente, no coloque el pie con los dedos a lo largo del eje vertical de la pendiente, coloque el pie ligeramente en ángulo, de lo contrario, los dedos descansarán contra la puntera de la bota y al final de la bajada, podrás amasarlos muy bien (que no es mejor que los callos rallados)
– zapatos de cuero secos junto al fuego solo en caso de emergencia (de lo contrario, por la mañana, los zapatos "se quedarán junto a la hoguera") - estos zapatos deben secarse naturalmente
– si las botas se vuelven muy rígidas después de un largo período de almacenamiento ("roble") justo antes de la salida del sendero, al comienzo de la caminata, mojarlos - se sentarán mucho mejor en la pierna
Y lo más importante (y el mas simple) – no tenga miedo de acercarse al instructor con cualquier pregunta, incluso en tu opinión muy estúpido y "chainikov".
Y no hay necesidad de automedicarse, si realmente no sabes, cómo hacerlo!!!
De acuerdo con el autor. Parece que pasó por eso..