关于现场卫生

无论您身在何处以及您不会过什么样的生活方式 - 卫生是地球上人类生活最重要的组成部分之一! 这是健康的关键, 一个人的身体和审美状况!

鞋. 健康的脚是生存的基础. 以免搓脚, 你必须照顾好你的鞋子, 特别是在潮湿的气候和冬季.

每天润滑靴子或其他皮鞋 (长期服务). 鞋油可用无盐猪油代替, 水禽脂肪 (鱼), 植物油. 最好用焦油. 为此，您需要找到一棵桦树. 将一片白桦树皮浸入锡罐中，然后用火加热. 黑色液体开始出现——这是焦油. 油鞋, 清除污垢, 始终保持干燥，最好在阳光下或火边稍微加热.

鞋子必须仔细擦干, 快干 (靠近火) 她可能被宠坏了, 和那种情况一样, 当湿鞋留在寒冷中时.

干燥方法. 用加热的鹅卵石填充鞋子, 沙, 纸, 干草, 苔藓, 锯末或野生谷物穗 - 这有助于干燥并防止变形.

在极端情况下，您可以穿湿靴子 (靴子) 在干袜子和鞋垫上. 最好穿大点的鞋子, 能够穿至少两只袜子. 可以制作保暖双层袜子, 如果你把干草放在一双袜子之间, 月, 塑料袋或鸟羽毛.

衣服. 一定要干净, 干燥, 足够自由, 舒服的. 每天抖衣服, 通风, 在阳光下或篝火旁晒干 (防止燃烧).

如果可能，在天然水库中用清水洗澡或安排用热水清洗, 以及洗衣. 我不会写关于洗澡的文章 - 一个单独的话题!

避免弄湿衣服. 最常见的原因是出汗过多。. 我需要脱掉多余的衣服。, 离开风衣, 风衣.

袜子. 羊毛或棉袜. 羊毛袜吸汗效果更好. 需要经常刷, 及时更换袜子. 如果没有替代品, 更频繁地清洗它们. 让洗过的袜子干得更快, 把它们放在身上的衣服下面. 如果有火在燃烧，请在火附近擦干 (只是不要燃烧，不要掉进粥里). 你可以在冬天冷冻袜子, 然后敲掉它们 - 去除污垢, 汗, 盐分和水分.

日常皮肤和脚趾护理. 脚趾甲必须修剪, 以免影响行走! 😉

如果温暖 - 经过很长一段时间, 走路累脚冷水泡几分钟.

预防真菌病的方法之一是每天用消毒液擦拭脚趾间的皮肤皱襞。: 0,5% 高锰酸钾 (高锰酸钾), 2-3% 福尔马林; 皂膏, 硼酸. 如果没有类似的东西，请在皮肤褶皱处撒上干燥的火种木耳，并磨成粉末。, 柏树下来 (伊万茶), 苔藓泥炭藓. 泥炭藓广泛存在于沼泽中, 它有红色或黄色. 它正在被撕裂, 清洁阀杆粗糙的下部, 手拧风干. 然后擦, 让它尽可能柔软和温和. 这种苔藓很好地吸收水分并含有物质, 杀死化脓伤口的微生物群落, 划痕, 削减.

磨损. 炎症过程可能开始. 在气泡上放一个垫子, 减少压力和摩擦. 如果无法穿衣, 用无菌针头小心地刺穿膀胱 (用酒精消毒, 可以着火燃烧), 用碘酒涂抹, 贴创可贴. 很好地缓解炎症捣碎的车前草叶 (干净的).

用硼酸治疗流血的擦伤, 高锰酸钾, 三重古龙水 (加入一些开水). 适合和金盏花软膏. 荨麻是一种止血剂 (研磨, 绷带).

肠胃疾病. 最常见的疾病是腹泻, 食物中毒和其他肠道疾病.

必要的: 不要喝生水. 饮用水之前，先在其中稀释消毒药片或将其煮沸。. 如果你不会烧水, 往里面扔高锰酸钾结晶, 泛酸, 活性炭片或粉. 接骨木水经过消毒, 柳树皮, 丁香叶, Cheryomukhi.

不要用手吃饭. 让食物和水远离苍蝇和其他昆虫. 保持林居清洁.

牙齿. 在没有牙膏的情况下，可以用碎木炭清洁 (来自菩提树), 加入干的和切碎的薄荷叶. 你可以用食用盐加水.

牙刷 - 来自云杉树枝, 松树或新鲜的菩提树或白杨树枝. 一方面，将树枝分成小块, 嚼. 她和干净. 你可以用手指刷牙, 同时按摩牙龈. 吃完饭漱口, 如果有饮用水.

肥皂. 如果没有，您可以在自然界中找到替代品。.

狗用肥皂或肥皂草 - 低 (30-50 厘米) 丁香科植物, 长方形的叶子和白色的花朵, 收集在茎的顶部，每束五到七片

如果肥皂草根, 晒干粉碎, 与水混合, 得到泡沫 (有毒的, 不要带进去).

锡蘑菇 (内部), 生长在落叶松树干上.

接骨木浆果. 不产生泡沫, 但能很好地清除污垢.

粘土洗, 你也可以洗 (足够的水冲洗).

灰碱液: 烧木头的白色灰烬浸泡在水中. 碱液从灰烬变成水. 用水清洗 (所以我们的祖先抹去了).

通常在远足和临时避难所中，没有机会用热水和肥皂清洗, 洗衣店, 理发和刮胡子. 尽管如此, 必须严格遵守某些卫生规则.

首先, 进行突袭 (远足) 需要缩短, 刮胡子 (如果他们是), 尽可能剪短手指甲和脚趾甲. 你必须一直照顾它。, 内衣和袜子 (波特扬基) 保持清洁干燥. 至少, 每天休息时需要 (过夜) 甩掉衣服, 鞋子和内衣, 通风干燥. 至少用冷水洗手或用消毒剂擦拭 (酒精, 汽油, 锰, 须后膏. d。). 天气和条件允许, 必须在天然水库中用清水洗澡或组织用热水清洗四肢, 以及洗衣.

第二, 应不惜一切代价避免磨损的腿. 腿部磨损通常是由不合脚的鞋子引起的。, 由于长时间穿着湿鞋行走, 由于无法缠绕脚布, 从那个, 脚趾甲太大太脏.

必要的, 保持鞋子干燥, 累死了, 里面没有褶皱和不规则. 前往训练突袭, 在战斗任务中更是如此, 最好穿好的跑鞋, 比靴子. 好的, 这意味着耐用, 带强力系带 (没有“胶粘物”!) 和高. 每个球探的个人物品中必须至少有两双跑鞋 (毕竟，不应期望以牺牲军事单位的指挥为代价来获得它们).

日常皮肤和脚趾护理是必须的.

腿酸了，球探就不是球探了, 对小组其他成员的负担. 在战争中，因为有这样一个“残疾人”，你可以简单地为所有人而死. 预防真菌病的方法之一是每天用消毒液擦拭脚趾间的皮肤皱襞。: 0, 5% 高锰酸钾 (高锰酸钾), 2-3% 福尔马林; 皂膏, 硼酸. 您也可以在皮肤褶皱处撒上干燥的火种木耳，磨成粉末。, 柏树下来 (伊万茶), 苔藓泥炭藓.

泥炭藓广泛存在于沼泽中, 它有红色或黄色. 它正在被撕裂, 清洁阀杆粗糙的下部, 手拧风干. 然后擦, 让它尽可能柔软和温和. 这种苔藓很好地吸收水分并含有物质, 杀死化脓伤口的微生物群落, 划痕, 削减.

如果腿还是擦掉, 需要用经过消毒的针头用液体刺破皮肤水泡, 用干净的手挤出液体，不要撕下皮肤，用 Vishnevsky 软膏或合成霉素软膏润滑患处. 然后在上面放一块柔软的卫生棉条和绷带 (或者用胶带粘住). 流血擦伤用高锰酸钾或硼酸治疗, 最糟糕的三倍古龙水 (用开水稍微稀释) 并撒上链球菌. 说到护垫. 建议在您的个人急救箱中准备几个女性卫生袋。, 今天到处有售. 这种袋子的许多样品非常方便在现场用作敷料和卫生棉条。. 尤其是脚痛, 肩膀或胯部.

第三, 别忘了你的肩膀. 侦察员要背负几十公斤的货物: 武器, 弹药, 炸药, 食物, 家电 (例如, 电台或摄像机), 设备.

因此，有必要尽可能小心地将安全带调整到身体上。, 搭扣, 背包, 小袋和其他一切. 建议在肩部和颈部区域“加强”制服，顶部有特殊覆盖层，内部有衬里。 (你可以把上面提到的女式卫生巾缝起来). 在每次大停顿时，检查你的肩膀状况. 相同的预防措施, 至于腿.

衣服和鞋子的卫生 应始终仔细监测鞋子, 特别是在潮湿的气候条件下和冬季运行时. 鞋子需要更频繁地晾干, 小心, 快干 (着火, 在热炉旁) 她可能被宠坏了, 以及将湿鞋留在寒冷中时. 一个好的干燥方法是用加热的水填充鞋子 (所以, 不要燃烧) 鹅卵石, 沙, 小石头. 鞋子可以塞纸, 干燥的干草或苔藓 - 这会促进干燥并防止变形. 在极端情况下允许穿湿靴子 (鞋) 在干袜子和鞋垫上, 但反之亦然.

定期用一层薄薄的鞋油润滑你的鞋子. 鞋油可用无盐猪油代替, 我说, 水禽脂肪 (鱼), 生皂, 植物油. 要获得焦油，您需要将白桦树皮放在罐子里用火加热，直到, 直到蒸馏出深色液体.

背负重物时，适当装满背包 (背包): 小物品应该放在后面, 又硬又重 - 在书包的下半部分. 根据您的身高调整背包的肩带, 到它的下边缘 (附加货物) 附在十字架上. 以这种方式安装的背包不会撞到背部，也不会过度拉动肩膀. 负重前行 (更多的 20 公斤) 你需要注意肩带下面的软垫 (从泡沫橡胶, 毛毡, 苔藓和 t. d。).

在冬天，您需要特别仔细地监控衣服的适用性。, 保持干燥并防止燃烧. 衣服潮湿的最常见原因是大量出汗。. 当它出现时，脱掉多余的衣服 (一定要保留最上面的防风层), 减少体力活动, 如果可能的话. 长期活动制服, 特别是在寒冷的气候中, 应该晒干, 在避难所的顶部闲逛, 抖出来后. 如果无法洗涤，则需要抖掉布草和衣服, 然后坚持下去 1, 5-2 户外时间. 在暴风雪中 (暴风雪) 雪没有粘在衣服上也没有弄湿, 建议外搭浴袍, 斗篷, 由降落伞织物制成. 这也提供伪装。.

记住, 什么: – 紧身衣服会减少身体周围静止空气的面积并阻碍自由循环; – 汗水危险, 因为它降低了衣服的绝缘能力, 空气中充满水分. 当水分蒸发, 身体冷却下来.

防止过热, 脱下一件衣服，解开脖子处的扣子, 手腕和胸部; – 手脚凉得更快, 比身体其他部位, 并且应该给予更多的关注. 闭上你的手, 越多越好. 腋下可以暖手, 在大腿内侧或胸部. 因为脚出汗快, 很难让他们保持温暖. 最好穿大点的鞋子, 这样你至少可以穿两块鞋垫 (短袜). 可以制作保暖双层袜子, 如果你把干草放在一双袜子之间, 苔藓或鸟的羽毛; - 最大的热损失发生在头部区域. 永远不要忘记一顶好帽子.

在亚热带, 以及在炎热的夏天在沼泽和森林中的中间车道，侦察兵被成群的昆虫袭击 (蚊子, 牛蝇, 马蝇, 穆赫, 轴, 黄蜂队, 蠓和 t. d。). 因此他必须有: - 如此强度的衣服, 这样它就不会在穿过茂密的灌木丛和灌木丛时撕裂; - 防虫网和手套; - 袖子和裤子, 足够宽松，可以塞进手套和袜子里; 蚊帐要轻便, ETC. 至. 蚊子和许多其他昆虫害怕浅色 深色吸引它们.

在沙漠和草原地区，白天遮住身体和头部. 穿长裤和长袖衬衫. 用一块布遮住脖子免受阳光照射. 如果你需要扔掉衣服上的东西, 考虑, 沙漠的夜晚很冷. 衣服必须宽松. 只在阴凉处拍摄, 因为即使反射的阳光也会导致灼伤.

抖掉鞋袜里的沙子和虫子, 即使这意味着经常停下来.

如果你没有靴子, 用手头的任何材料在靴子上缠绕. 要做到这一点，切两条宽 7-10 厘米和长度 120 厘米. 在您现有的鞋子上以螺旋图案将它们缠绕在您的腿上。. 这样可以防止沙子进入。.

不要试图赤脚. 沙子会摩擦你的脚. 除了, 赤脚走在盐沼或泥浆上会导致碱灼伤.

戴深色护目镜以保护眼睛免受太阳辐射。. 如果他们不在 (损失) 你可以用任何致密物质制作一条带缝隙的胶带 (例如, 篷布). Края прорезей можно зачернить сажей от костра, а ленту завязывают на затылке узлом, либо закрепляют тесемками.

Гигиена питания Остерегайтесь желудочно-кишечных заболеваний и расстройств. Не грызите ногти, не принимайте пищу грязными руками (至少, тщательно обтирайте руки перед едой чистой сухой травой или листьями). Не пейте грязную воду (ее надо прокипятить или обработать специальными таблетками, а затем профильтровать). Предохраняйте пищу и воду от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросы и отходы. Избегайте употреблять в пищу необработанные и недоброкачественные продукты (недостаточно проваренные, прожаренные, немытые горячей водой, подгнившие, покрытые плесенью, забродившие, протухшие и т. d。). Пищевое отравление, дизентерия в полевых условиях означают срыв боевого задания и, вполне вероятно, гибель разведчика.

Чистка зубов. Зубы надо чистить зубочисткой и полоскать водой после каждого приема пищи. А вечером, готовясь ко сну, зубы следует чистить зубной пастой или порошком. При отсутствии пасты (порошка) зубы можно чистить толченым древесным углем, 加入干的和切碎的薄荷叶. Лучший уголь для чистки зубов получают из липы.

Зубную щетку легко сделать из веточек ели, 松树或新鲜的菩提树或白杨树枝. Палочку с
将一侧分成小块并弯曲以获得极佳的柔软度.

野战医疗侦察员应在野战医学课程中学习以下内容: – останавливать кровотечения; – обрабатывать раны; – вправлять вывихи и лечить переломы; – лечить ушибы, 烧伤, 冻疮; – спасать утонувших и угоревших; – нейтрализовать укусы змей и ядовитых насекомых; - 治疗感冒.