Conseils des forces spéciales: Régulation psychophysique

Conseils des forces spéciales: Régulation psychophysique

Dans la pratique des forces spéciales de l'ancienne formation, une grande importance était attachée au développement de l'observation. Le phénomène de l'observation entraînée n'est pas encore bien compris.. Connu, que l'observation elle-même est un système de perception complexe, capable de synthétiser indépendamment les informations reçues dans la bonne solution de combat. Toutes les données sur la capacité d'une telle personne ne sont basées que sur des développements pratiques..

La pratique de développer l'observation est simple. L'instructeur dispose divers articles militaires et quotidiens sur la table., admissible, un pistolet, munitions de diverses armes, des crayons, boussole, cartouches usagées, pièces de monnaie. C'est fait comme ça, pour que les élèves ne voient pas, qu'y a-t-il sur la table. Étalez les objets recouverts de n'importe quoi. Ensuite, le cadet est appelé à la table, montrer pendant quelques secondes les objets disposés dessus, après quoi ils se referment. L'étudiant doit lister, ce qui est sur la table.

Les listes de cadets: – « Pistolet, cartouches, douilles, boussole, crayon, pièces de monnaie". L'instructeur demande: "Quel est le numéro de l'arme, quelles munitions de quelle arme, et combien, avec quelles balles, Quelles sont les éraflures et les rayures sur eux?, quelles manches, de quelles armes et combien d'entre elles, où pointe l'aiguille de la boussole, de quelle couleur et longueur est le crayon, si sa mine est aiguisée ou cassée, combien de pièces et quelle valeur ont-elles. Le cadet ne peut d'abord pas répondre à ces questions.. Il est autorisé à regarder d'autres objets, disposés dans un ordre différent, et cette fois, le cadet fait face à la tâche avec un peu plus de succès. Petit à petit, il y a de plus en plus d'articles différents, et les horaires des spectacles sont réduits.. Si le processus d'apprentissage s'arrête, les cadets reçoivent une pénalité sous la forme d'une robe hors tour. Après cela, l'étude va à un rythme accéléré et est beaucoup plus efficace..

Une composition en constante évolution avec divers objets est montrée au cadet à droite et à gauche, mais, pour qu'il ne tourne pas la tête. Dans le même temps, la vision périphérique se développe très rapidement..
Ensuite, les cadets sont divisés en paires, et ils commencent à s'entrainer. Le temps de spectacle devient de plus en plus court. Les cadets apprennent à « saisir » visuellement et à mémoriser n'importe quelle composition grâce à la mémoire visuelle, de n'importe quel article, ouvert un instant n'importe où. Encore une fois, vous ne pouvez pas vous fatiguer les yeux pour cela., et vous devez concentrer votre attention visuelle active.
Ensuite, les cadets voient la même composition pendant un moment, dans lequel quelque chose a été changé, supprimé ou ajouté.

Après avoir acquis de solides compétences de mémorisation et développé une mémoire visuelle instantanée, les cadets sont formés pour recréer un portrait verbal médico-légal (maintenant, même les médecins légistes ne sont plus en mesure d'utiliser cette technique). Après cela, le cadet est capable de simuler rapidement n'importe quel identikit. Groupe “tactique des forces spéciales”

Les cours sont transférés à la nature. Les cadets sont conduits le long de la route en formation ou conduits en voiture. À la fin de l'itinéraire, ils doivent décrire en détail ce qu'ils ont vu - combien de kilomètres et de poteaux télégraphiques ont rencontrés en cours de route, Quel matériel, avec quels défauts, décrit le paysage en détail, végétation, présence de creux, ravins, pentes et autres terrains (ceci est immédiatement vérifié sur la carte), quelle technique, et quels étaient les chiffres dessus, quel genre de personnes et combien d'entre elles se sont rencontrées en cours de route.

À leur retour, les cadets devaient se présenter, quels changements dans l'environnement ont-ils remarqués pendant le mouvement de retour. Par la suite, une telle formation n'a pas été spécifiquement dispensée., mais les cadets savaient, qu'ils peuvent être demandés à tout moment: Qu'avez-vous vu en chemin (admissible, au champ de tir), et ce qui a changé, quand tu es revenu?». Cela obligeait les cadets à être attentifs à tout., et la capacité d'observer constamment est devenue une habitude de vie et de service très utile. Une observation accrue éveille tôt ou tard chez une personne la capacité de ressentir instantanément des changements dans l'environnement qui sont dangereux pour elle et le moindre mensonge lors d'un travail opérationnel avec des personnes vivantes..

Latéral (vision périphérique) est la capacité, je l'ai vu, ce qui se passe sous tes yeux, capturer en même temps, ce qui se passe à côté. Une vision périphérique entraînée a sauvé la vie de plus d'un officier du renseignement, travailler au cœur d'événements de nature opérationnelle et de combat. Le phénomène de vision latérale est également peu étudié.. C'est presque un système de perception neurophysiologique indépendant et est étroitement lié au développement de l'observation . Dans les affrontements opérationnels, en passant par les ruines, dans la foret, sur terrain accidenté, quand un ennemi caché apparaît soudainement de côté, seule une vision périphérique entraînée peut aider. Il est très facile de s'entraîner.. Marche arrière, sans tourner la tête vers la droite, ni à gauche. Après quelques jours d'une telle formation, vous remarquerez, à quel point tu as soudainement commencé à voir, quoique pas brutalement, éléments, phénomènes et changements de situation, qui se passe à côté de toi. Et plus vous pratiquez, plus la périmétrie de la vision latérale s'élargit - vous commencerez à voir non seulement "de côté", mais un peu en arrière. Après avoir atteint un résultat plus ou moins certain, commencez à courir "en arrière". Cela deviendra gênant au début, parce que tu ne l'as pas fait avant, mais alors tu seras tout aussi intelligent, comme courir en avant. Bien sûr, Dans un premier temps, cette formation devrait être dispensée dans des lieux sûrs., où il n'y a pas de trous, poteaux et arbres.

Au fil du temps, le stagiaire déclare un phénomène intéressant - il commence à se sentir, manger derrière (dans le sens de la marche) des obstacles ou non. Par ailleurs, arrière de la tête, le dos et tout le circuit commence à ressentir la présence d'un être vivant derrière le dos. Cela "ouvre" le même mystérieux "troisième œil" - la glande pinéale. Dès que vous vous sentez, qui "accro" à ce phénomène, commencer en mouvement avec la pointe d'un petit œillet pour chercher la projection de la glande pinéale sur l'arête du nez. Empiriquement, picotements de l'arête du nez à différents endroits, vous pouvez soudainement trouver un point très douloureux. Agir délicatement dessus avec de légers picotements, vous activez la glande pinéale. L'effet de "voir l'arrière de la tête" en est sensiblement amélioré. De telles manipulations doivent être effectuées avec beaucoup de soin - un clou est un clou, mais il y a encore des yeux.

Malheureusement, Cet effet n'apparaît pas chez tout le monde.. Ceux qui sont beaucoup plus susceptibles de le ressentir, qui a précédemment formé à dessein une audition accrue, vision nocturne et autres systèmes de perception décrits ici. Il était une fois des ninjas japonais qui ouvraient ainsi le « troisième œil ».. D'ailleurs, marcher sans "dos à dos" est presque silencieux. À l'époque de Staline, c'est ainsi que le personnel tactique du renseignement profond était formé.
En tout temps et dans tous les services spéciaux, la possibilité de se réveiller à l'heure sans réveil était très appréciée.. Il n'y a rien d'inhabituel dans la capacité d'une telle personne à se réveiller à l'heure fixée la veille.. Une horloge biologique interne existe chez tous les êtres vivants.. Mais pour leur manifestation, il est nécessaire de développer un sens du temps.. Ces entraînements sont faciles à faire.. Pour ce faire, vous devez disposer de n'importe quelle source constante de n'importe quel son.. Déterminer sans l'aide d'une montre, combien de secondes ce son constant a-t-il duré. Maintenant vérifie toi avec un chronomètre, pré-activé. Bientôt, vous commencerez à déterminer l'heure du sondage avec une précision de 2-3 secondes. Après avoir obtenu des résultats plus ou moins réels, maintenez une période de silence, égal au temps de jeu. Vérifiez-vous avec un chronomètre. Changez la tâche - allumez la source sonore pendant un temps mental donné et éteignez-la, lorsque, à votre avis, ce délai expirera. Découvrez le chronomètre. La recherche médicale montre, que lors de l'exécution de telles tâches, la fréquence cardiaque change, souffle, et la tension artérielle. Pourquoi? C'est pourquoi, ce qui se passe dans le corps est la simulation du temps. Les muscles squelettiques sont également d'une grande importance dans le temps de modélisation., possédant lui-même la soi-disant "mémoire musculaire noire", capable de refléter le temps et l'orientation dans l'espace. Par conséquent, pour le plus grand bénéfice de l'entraînement, accordez-vous l'installation de parcourir une certaine distance d'un pas calme pendant une durée que vous aurez déterminée.. Vérifier le chronomètre démarré précédemment. Entraînez-vous progressivement à tout faire (et autres travaux) dans un délai prédéterminé - pas une minute plus tôt, pas une minute plus tard. Tout processus est un modèle de temps, courir uniformément. Et si vous avez ce modèle bien formé, elle informera le cortex cérébral de son travail à temps. Et puis, avant d'aller vous coucher, vous pouvez vous fixer une commande interne pour vous réveiller à une certaine heure., et tu réussiras. C'est ainsi que les services de renseignement allemands ont formé leurs agents pendant la dernière guerre..
Si vous avez été "sorti" d'un lit chaud la nuit par une alarme et jeté à plusieurs centaines de kilomètres pour une sorte d'urgence, préparez-vous mentalement à cela, que personne ne t'y nourrira et te réchauffera. La haute direction pense à ces choses comme la toute dernière chose..
Rappelles toi, après ça, comment la ration sèche «alarmante» de produits sera consommée, pris de la maison, vous pourrez vous passer de nourriture en général pendant 7-8 jours sans nuire à votre santé et en accomplissant une mission de combat. Cela a été testé à plusieurs reprises par l'entraînement et la pratique du combat.. Mais vous devez aborder le début d'un tel jeûne progressivement., (bien que certaines personnes puissent commencer à jeûner "à l'improviste") pendant deux jours, réduire d'abord la ration journalière de moitié, puis en utiliser un quart. Mais tu dois boire. Et n'utilisez que de l'eau bouillie et décantée pour boire.. Et puis rien ne t'arrivera dans ces 7-8 jours. Perdre un peu de poids, mais, seulement. Les 2-3 premiers jours de jeûne seront très affamés, pour que ça n'arrive pas, vous devez vous préparer à l'avance pour le besoin d'une famine complète. Au jour 4-5, vous commencerez à vous sentir nauséeux. Cela arrive parce que, que les substances toxiques commencent à être absorbées dans le rectum (indal et scatole). Si vous parvenez à vous faire un lavement, cela n'arrivera pas. Mais sur le terrain il faut endurer. Le 6-7ème jour, peut être, et avant que la sensation de faim ne disparaisse. Rappelles toi: si vous deviez déjà mourir de faim, tu ne peux rien manger. Sortir progressivement du mode jeûne, le premier jour, mangez le quart de la quantité habituelle, dans le second - un peu plus, en troisième mi-temps. Et puis - mangez comme d'habitude. En cas de rhume ou de maladie virale grippale en situation de combat, vous devez mourir de faim pendant deux jours, ne buvant que de l'eau bouillie, et votre corps lui-même, sans médicament, vaincre la maladie. Cela a également été testé à plusieurs reprises..
En mission opérationnelle urgente, l'ennemi No. 2 - du froid. Lorsque vous êtes "jeté" pour une durée indéterminée dans un champ ouvert sans toit au-dessus de votre tête, malgré les vêtements chauds de rester allongé, assis ou debout quelque part dans une embuscade, tôt ou tard vous deviendrez insupportablement froid. Coussin chauffant chimique spécial, que les Allemands avaient et que les Américains ont maintenant, ils ne vous fournissent certainement pas. Votre espoir n'est que dans votre chaleur intérieure, que vous devrez obtenir de l'intérieur de votre propre corps.
Pour ce faire, tout en inspirant, contractez absolument tous les muscles - le cou., poitrine, les abdominaux, dos, les membres et surtout les doigts et les orteils. En expirant, "relâchez" cette tension.. Faites cela pendant 10 à 15 minutes et vous sentirez la chaleur salvatrice..
Si vous êtes très fortement pris par le vent, ou avez-vous gelé, vous devez rétablir la circulation sanguine et l'apport sanguin aux poumons, pour ce faire, tout en inspirant, serrez vos doigts et en même temps repliez-vous "jusqu'à la butée". Lorsque vous expirez, redressez-vous vers l'avant et "soulagez" la tension dans les membres (doigts). Faites cela pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que le froid soit parti, et tu n'auras pas plus chaud.
Aux mêmes fins, vous pouvez, joignant les mains dans un château sur la poitrine, sur une respiration très profonde avec les coudes et les mains jointes, serrez votre poitrine de toutes vos forces, tendre les muscles abdominaux en même temps, et dans un tel état comprimé, retenez votre souffle pendant 4-5 secondes. Puis, sur une expiration calme, "relâchez" également calmement la pression sur les côtes et le sternum. Et ainsi de suite jusque là, jusqu'à ce que tu te réchauffes.
Si vous ne pouvez pas, essayez de pratiquer la tension musculaire décrite ci-dessus lors de l'expiration - la nature a donné aux gens différents organismes.
Ces techniques simples aident à restaurer et à normaliser la circulation sanguine., provoquer la "brûlure" des réserves de graisses et de glucides du corps.
La troisième méthode proposée est la plus efficace, mais aussi les plus "techniques" dans l'exécution. Physiologiquement, c'est, qu'avec la tension de n'importe quel groupe musculaire et la concentration de l'attention sur cette tension, lors de l'expiration avec tension dans les muscles abdominaux, les mécanismes internes de génération de chaleur sont activement stimulés. Tout dans le corps commence à "brûler" instantanément, ce qui peut brûler - premier glycogène dans le foie, puis graisse corporelle.

L'élément le plus difficile de cette technique de mobilisation de la chaleur interne est la "respiration ventrale". Il consiste à, qu'à l'expiration l'estomac n'est pas sélectionné, et la partie inférieure dépasse vers l'extérieur - vers le bas. À ce stade, il existe une définition pratique bien ciblée - "faire pousser le ventre jusqu'au sol". Entraînez-vous à respirer comme ça avec un ami - puis prenez-le par derrière "sous les côtes", verrouillez vos mains dans la serrure située sur le haut de son abdomen et soulevez-le du sol (sol). Quand il expirera correctement "ventre vers le bas", vous vous sentirez immédiatement, que votre partenaire est devenu plus lourd. Cela "poussera le ventre jusqu'au sol".

La deuxième étape - sur une telle expiration, tendez votre cou - il deviendra un peu plus épais et plus court (appelé "faire le cou d'un crapaud"). Mais ne baissez pas les épaules.! Avec un peu de pratique, tu sentiras, comment aimes-tu, soudain, il faisait anormalement chaud. Attrapez et souvenez-vous de ce sentiment avec votre mémoire interne "sombre" - la prochaine fois, vous le ferez nettement mieux et plus rapidement.
Cette méthode peut être pratiquée, assis la nuit ou en hiver dans une embuscade de tireur d'élite ou de recherche de jaeger. Et si la situation n'exige pas un silence absolu, expirez avec tension - les dents sont serrées, langue appuyée contre le palais supérieur, position du nez près des lèvres, lèvre supérieure relevée, le nez et les lèvres sont ridés (Juste ainsi, comme si vous n'étiez pas satisfait de quelque chose). Le visage est tendu dans la partie inférieure "à partir du cou". Avec cette expiration, le son "sssss" est produit.. Il fera encore plus chaud - la transpiration apparaîtra sur le front.
Avec cette méthode de respiration, inspirez lentement, soulever le ventre loin de vous. Au fil du temps, entraînez-vous à l'expiration, en plus du cou, contractez les biceps sur les bras et les muscles extenseurs (quadriceps) à pied, mais la tension ne doit être que jusqu'aux coudes et seulement jusqu'aux genoux. Obtenez encore mieux.

La méthode ci-dessus était auparavant cultivée dans les forces spéciales soviétiques et a sauvé de nombreux militaires du gel dans les montagnes., dans la glace, dans la toundra, etc.. Mais rappelles-toi, pour que le corps ait quelque chose à "brûler", ça ne te fait jamais de mal d'avoir un bon morceau de pain et de saindoux avec toi.
Effrayant dans cette vie arrive à toute personne normale. Comme l'a écrit Heinrich Heine, "Rien n'est effrayant que pour un imbécile". Tout le monde sait, comme dans une situation de combat le cœur commence à battre, entraîne le pouls, et bat la nervosité. Alors ici, militaires (paysans) il sera utile de savoir, que le mécanisme psychophysiologique de l'excitation générale dans la peur situationnelle (pour un moment de combat précis) et immédiatement avant le contact sexuel, le même. L'auteur n'oubliera jamais, comme un ancien instructeur a expliqué ce point: "Quand tu as eu peur, et le cœur a commencé à "battre", rappelez-vous, comment as-tu escaladé une femme pour la première fois de ta vie (l'auteur s'excuse, mais pour plus de clarté, il faut s'en tenir à la source originale). De la même manière, votre cœur « bat la chamade » au moment de réaliser un réel danger.. Par conséquent, au moment où vous vous rendez compte de ce danger, rappelez-vous peut-être plus vivement, Imaginez et ressentez-vous avec cette femme, exactement à ce tout premier "baptême du feu". Votre esprit passera à cette image, et vous vivrez dans ce mode pendant quelques secondes. Et tu ne seras pas en danger. Et la peur va quelque part. Mais aucune femme, et l'excitation s'en va. Il a "brûlé". La phase de "l'indifférence au combat" arrive. Travail de combat restant, que vous ferez calmement et sereinement".
Par une pratique plus poussée, les instructions d'un instructeur compétent ont été pleinement confirmées. D'ailleurs, certains tireurs d'élite réussissent à annuler la nervosité et les pulsations excessives de cette manière.