EL AYUNO Y SU TOLERABILIDAD BAJO CONDICIONES EXTREMAS

La falta de alimentos provoca hambre. Durante el ayuno se lleva a cabo la nutrición interna del organismo debido a la autodigestión de sus propios tejidos. (autólisis). La medicina distingue condicionalmente cuatro tipos de ayuno.:

1• absoluto – en ausencia de comida y agua;
2• completo – en ausencia de cualquier alimento, pero con agua;
3• incompleto – al comer en cantidades limitadas, insuficiente para reponer las pérdidas de energía;
4• parcial – cuando, con una cantidad suficiente de nutrición, una persona recibe menos de los alimentos una o más sustancias necesarias para el cuerpo (vitaminas, proteínas, etc. d.).

Como resultado del hambre, una persona desarrolla trastornos profundos y, a veces, irreversibles en el cuerpo., que con el tiempo conducen a graves trastornos de las funciones de muchos órganos y sistemas.

Si el cuerpo no recibe los nutrientes necesarios durante mucho tiempo., luego él, para satisfacer sus necesidades energéticas, primero cambia a endógeno (de existencias internas) nutrición. En este caso, los sistemas enzimáticos se reorganizan, dirigido a la redistribución y el gasto más económicos de los recursos tisulares. Dado que las grasas son la principal fuente de energía, que se almacenan en el tejido adiposo, Primero se utiliza el tejido adiposo subcutáneo..

La movilización de una gran cantidad de grasa del depósito y su transición a la sangre conduce a la lipemia. – la aparición de diminutas partículas de grasa en el plasma sanguíneo. Como resultado, el hígado sufre una infiltración grasa., y esto afecta negativamente a su función..

Cuando las reservas de grasas y carbohidratos se agotan, el cuerpo comienza a utilizar las proteínas de las células y tejidos como material energético. Y si una persona no deja de ayunar, la pérdida de proteínas puede conducir a un final trágico. El hambre inevitablemente causa deficiencia de vitaminas., que exacerba los trastornos metabólicos en el cuerpo. Naturalmente, lo más peligroso es la inanición absoluta y completa.

portabilidad de los llamados “ayuno seguro” varía mucho y depende de la edad de la persona, su género, físico, características individuales del cuerpo y la psique en el momento del ayuno. Tiempos máximos de ayuno – esta es la frontera, más allá del cual puede que ya no haya salida a una situación extrema. El más peligroso es el hambre absoluta.. Por lo tanto, es necesario utilizar todas las posibilidades, para prevenirlo.

Con completa inanición en condiciones climáticas favorables, puedes vivir 40-50 días. En algunos, las condiciones más favorables una persona con buena salud, como muestra la experiencia, puede extender este plazo a 60-65 días.

A principios de nuestro siglo, un grupo de 11 Un hombre inició una huelga de hambre en una prisión de la ciudad irlandesa de Corks. El día 20, los periódicos comenzaron a reclamar, que los presos se están muriendo. Dichos mensajes fueron transmitidos el 30 de, 40-y, 50-y, 60-y el día 70. De hecho, el primer preso murió el día 74., segundo – a los 88, y el resto se negó a ayunar el día 94, se recuperó gradualmente y sobrevivió. Un hombre llamado Succi entre 1886 por 1904 Señor. llevó a cabo diez experimentos de ayuno por dinero – de 20 a 45 días. Y alguien Marletti pasó varias veces un ayuno de 50 días.

Debido al hecho de que durante el ayuno, los tejidos del cuerpo se consumen, cuanto más pesa la persona, más tiempo puede morir de hambre. 119 hambriento durante días en Los Ángeles obeso (143 kilogramos) eileen jones. Bebió tres litros de agua todos los días en ayunas., y dos veces por semana le daban inyecciones de vitaminas. Durante este tiempo, su peso disminuyó a 81 kilogramos, y sintiéndome genial. A 1973 Señor. dos mujeres en glasgow, obeso, hambre para normalizar su peso 236 y 249 días!

• Sin embargo, en todos los casos, no debe cruzar la línea más de 30-40 días. Algunos expertos consideran, que la fecha límite para el ayuno completo para un adulto puede ser hasta 60-70 días. Los jóvenes tienen menos. Las personas mayores pueden ayunar más tiempo, que joven, debido a una tasa metabólica más baja. Las mujeres son más tolerantes con el ayuno, Que los hombres.

Con periodos de ayuno excesivamente largos (la pérdida 45-50 % peso corporal) se violan los mecanismos de adaptación de la nutrición interna. Las proteínas estables de los órganos vitales se degradan. desenlace trágico, terminando en hambre, termina dentro 2-3 días. Los precursores de esta etapa final son: aumento de la sensación de hambre, interrupciones en el corazón, un aumento en los productos de degradación de proteínas en la orina.

Generalmente considerado, que cuanta más grasa almacena, cuanto más tiempo el cuerpo puede tolerar el ayuno. Sin embargo, con la misma gordura y las mismas condiciones, diferentes personas pueden morir en momentos muy diferentes., que esta conectado, aparentemente, con el estado del sistema nervioso central, la naturaleza del metabolismo, etc..

Debe saber: si come con relativa normalidad durante la transición, entonces este régimen debe mantenerse más, haciendo esfuerzos para reabastecer alimentos en tránsito. si no hay comida, y decides llegar a la meta, sin comida y bebiendo solo agua, entonces es mejor morir de hambre hasta el final del camino.

El peligro es la inanición incompleta., o, más precisamente, alimentos caso por caso. Por ejemplo, 2-3 dias de hambre, después, cuando puedes conseguir algo, tensiona el estomago, luego el hambre otra vez. Con este modo de nutrición fraccionada, una persona se agota más rápido., hasta distrofia, se pierde la fuerza. Esto se debe al hecho, que el cuerpo no cambia oportunamente a la nutrición interna y cambios profundos en las células, su desorientación puede comenzar mucho antes, que será utilizado por sus propias reservas internas.

Con completa inanición, cuando el cuerpo recibe solo agua, se adapta por un cierto tiempo a su nutrición interna, es decir, alimentándose de sus depósitos de grasa, proteinas, carbohidratos, vitaminas y sales minerales. Este alimento satisface todas las necesidades del organismo y es completo.

En todos los casos, debemos esforzarnos por evitar el hambre, o al menos no llevarla al límite.. Es necesario poder pasar racionalmente al ayuno por necesidad y en el momento oportuno., sabiamente sal de eso.

La mayoría de las personas tienen una barrera psicológica antes “dieta cero”, que consiste en el temor de estar completamente sin comida en un área escasamente poblada o desierta. Saber, cuando se establece un estereotipo en la cabeza, que la comida salva del frio y del cansancio, entonces siempre tienes hambre. Y te cansas y tienes frio del hambre, y no de nutrición limitada.

Se llevó a cabo un experimento, durante el cual se explicó, que es ayunar, como lidiar con eso etc. pags. Según los resultados de estudios psicológicos y fisiológicos, gastado antes del viaje, durante y después del viaje, no sólo se atestigua objetivamente la conservación del estado psíquico y físico normal de los participantes, pero incluso su mejora.

• El experimento mostró, que positivo “actitud psicologica” (comprensión por parte de las personas de la inocuidad del ayuno de 15 a 20 días, diferencias entre inanición total y desnutrición crónica, familiarización con los mecanismos psicofisiológicos de este proceso) tuvo un efecto positivo duradero en todas las funciones del cuerpo.

Resultados generales de los experimentos bajo el programa. “extremo”, Celebrado en 1981-1984 años. en diferentes tipos de turismo por diferentes personas, evidencia convincente de la idoneidad de este método único, haciendo posible eliminar con confianza las emergencias en ausencia de alimentos (solo con agua) sin daño a la salud.