睡袋 (普通人的睡袋) – 一件设备, 用于在停车场睡觉和休息.
– 爬进睡袋前热身. 做一些深蹲, 俯卧撑, 跳 – 像这样移动, 适当热身, 但别出汗. 天气暖和时，钻进睡袋。. 如果你上床睡觉很冷, 那么你将很难热身.
– “加油”! 如果夜晚承诺寒冷, 我可以吃点东西吗 “活力”. 合适的特别丰盛的酒吧. 不建议摄入咖啡因或精制糖.
– 水分平衡 – 这很重要! 全天喝足够的液体很重要: 生物, 缺水, 无法维持体温调节. 同时，永不熬夜, 如果你的身体坚持, 这样你就可以在街上摆脱睡袋. 如果你忍受, 你很难热身.
– 干爽干净的衣服将确保愉快的睡眠. 睡前最好换上干爽干净的衣服。. 衣服, 你在其中度过了一天, 吸收了灰尘, 和水分 – 保暖会更难.
– 温暖你的睡袋. 可以用温水装满空瓶子, 把他们裹在备用衣服里，然后放在睡袋里. 在温暖的睡袋中入睡, 你会热得更快.
– 保持头部温暖! 大约 40% 我们通过头部散发的热量. 这就是为什么, 在低温下睡觉, 戴一顶暖和的帽子.
– 鼻子和嘴巴必须留在外面. 别睡觉, 把你的嘴巴和鼻子伸进睡袋里. 你的呼吸会使睡袋变湿。, 你会不寒而栗. 很多睡袋都是这样做的, 你可以像睡在茧里一样睡在里面, 只有嘴巴和鼻子会留在外面.
– 睡袋与地面之间的层越厚, 更好. 在寒冷的夜晚，一块好地毯简直是不可或缺的。! 你越是将自己与地面隔离开来, 你会越暖和.
– 睡袜. 如果你的脚冷, 得到几个胖子, 但不要穿紧身羊毛或羊毛袜. 仅用于睡眠.
– 好好摇晃你的睡袋! 无论您的睡袋使用何种隔热材料, 它仍然压缩. 睡前展开睡袋, 好好摇一摇, 使绝缘层拉直并恢复其隔热性能.
很难想象现在没有睡袋徒步旅行。. 一个好的睡袋是睡个好觉的关键, 钓鱼或打猎. 让睡袋温暖你一年多, 必须正确使用.
在远足.
- 早上醒来, 不要懒得挂睡袋和通风, 在放入背包之前
2. 如果您的睡袋潮湿或潮湿, 尽快晾干. 羽绒睡袋尤其如此。, 因为羽绒吸湿性好.
3. 切勿在火边烘干睡袋, 因为尼龙最常用作外层材料, 暴露在高温下会熔化。 4. 填充涤纶的睡袋不建议使用压缩袋。, 这有助于加快合成防冻剂的结块, 因此, 睡袋越来越薄越来越冷.
5. 将睡袋放入压缩袋中时，无需以任何特定方式将其卷起或折叠。, 最好还是把它塞进去. 这是由于事实, 绝缘材料每次都以不同方式起皱，并且“褥疮”不是由在同一个地方起皱的纤维形成的.
洗.
- 我不建议经常清洗睡袋。, 所以每次洗涤都会降低睡袋的隔热性能.
2. 清洗前，将睡袋的拉链完全拉开，抖掉里面的所有杂物。.
3. 首先，仔细研究睡袋标签上的图标。, 这会告诉你洗涤这个产品的特点.
4. 首先将睡袋浸泡在温水中。. 水温不宜高 30 度数.
5. 洗涤时，使用合成绝缘材料专用洗涤剂.
6. 洗完后，一定要把睡袋冲洗干净。, 去除洗涤剂残留.
7. 在洗衣机中洗涤时不要使用脱水循环，也不要用手脱水, 最好等一下, 直到水从睡袋中流出.
8. 最好把睡袋放在阳台上晾干, 被风吹. 但我不建议在电池上烘干, 很容易损坏.
9. 不可熨烫!!!
贮存.
- 请勿将睡袋存放在压缩袋中并处于压缩状态.
2. 最好将睡袋以展开状态存放。, 悬挂或平放在干燥的地方.
3. 不要存放潮湿的睡袋, 当它开始腐烂 (特别是填充羽绒).
