军事专家
EnglishРусский中文(简体)FrançaisEspañol
设置为默认语言
 编辑翻译

心理体能训练

心理体能训练

心理物理练习 – 这些是练习, 训练心理,同时人的身体发育. 它们是一组技术和动作, 在危险增加的情况下进行 (风险) 并与显着的身体和精神压力有关. 战斗条件下的身体表现在很大程度上受心理因素的影响. 以下测试是在空降部队中进行的.

起初,战士沿着一块宽阔的木板迈着大步前进。, 躺在地上. 记录了运输时间. 然后战斗机沿着同一块板走, 但在 5 米. 在高海拔地区,通过木板所花费的时间要长得多. 身高给心理带来压力,速度迷失, 因为恐惧会影响运动的速度. 这已被其他测试证实。: 在同一高度,战斗机进行柔韧性和力量练习, 跳跃. 他们的成绩较低, 比在地面上锻炼时. 所有这些测试都表明: 精神上的战士越强, 他的身体表现越好. 反之亦然.

所以,在所有的体能训练课上,都需要用功法来训练心灵。, 其实施与危险和风险相关. 我感谢他们, 斗士将学会在最困难的时刻战胜恐惧.

恐惧 – 是身体的一种保护功能. 这是一个危险信号. 士兵, 无所畏惧, 不适合侦察. 恐惧 – 宝石, 如果战士知道如何使用它. 每个人都害怕第一次跳伞. 这可以. 它 – 先天的, 拯救恐高症. 但如果你屈服于恐惧, 然后这样的奇迹开始发生在一个人身上 – 后来很惊讶. 身体不受控制: 晕眩的, 手在颤抖, 一个人浑身是冷汗,紧紧抓住降落伞塔的栏杆, 手指无法解开. 恐惧使人无能为力. 你能学会控制恐惧吗?. 和任何教学一样, 主要的 – 渐进主义. 首先,教一名士兵从半米高处跳下, 然后每次锻炼身高都会增加. 人永远不会停止害怕, 但恐惧不再是他的主宰. 他只警告战士注意危险, 帮助他更快地做出决定.

所有练习, 所有的锻炼都应该朝着同一个目标努力。: 相信你比自己的恐惧更强大. 人类的可能性是无限的, 如果他战胜了恐惧.

或者参加登山训练. 登山训练的目标很简单 – 让拳击手有机会在心理上适应高度, 测试和提高你的能力. 在山里,原来谁是谁. 在陡峭的令人费解的下降过程中,心理上更难下降, 比爬上去. 出于习惯,向后或向下移动很可怕, 寻找立足点, 谁受得了你, 或不. 你回头一看,看到的是无底深渊, 好像一块磁铁向下拉到它的深处. 当然, 首先,登山者掌握得更快, 登山者, 我正如他们所说 «上帝亲自吩咐». 在他们身后, 谁有摔跤经验, 谁有风险, 激动, 充满张力 – 不是空话.

没有高度的习惯,一个人偶尔会在陡坡上冻结。, 就像一只卡在别针上的甲虫. 他应该在哪里战斗, 毕竟,任何战胜敌人都是从战胜自己开始的, 克服你的软弱和怀疑. 你必须开始, 他们在深渊上安插战士, 在最边缘. 起初,初学者只是被恐惧麻木了。. 不敢动, 搅拌. 但是人有一个奇妙的属性 – 他在恐惧中活不了多久. 这是一个吹口哨的人, 另一个开始分享他的印象, 第三个人伸出手去给朋友一些东西… 根据这些迹象,指挥官觉得: 人们已经醒悟过来. 迈出第一步, 你可以继续 «运行» 高: 力陡坡 (根据冷却器的原理, 更好), 发展攀登技巧. 童子军应该经常被教导克服恐惧, 抑制自我保护的本能. 这是通过解释工作和有针对性的培训来实现的。, 在此期间,有必要结合更复杂的体育锻炼 (越过深渊走钢丝等) 包含战术和火力训练的元素. 除了在火力下克服障碍和障碍 «敌人», 和他的突然相遇, 应该广泛实践, 在童子军的行动中教育傲慢 – 突然袭击重要物品的类型 (总部, 通讯节点, 导弹发射器等).

RDG路线应根据沼泽和困难地区选择 (沼泽地, 茂密的森林, 山, 水障碍, 在他们身上放置雷区, 地雷 – 陷阱和 «惊喜». 与此同时,侦察员必须执行生存任务。: 在空地上过夜, 在森林里, 用当地植被做饭, 游戏和生物, 伪装他们的运动, 在烈日下久坐不动, 在雨中和寒冷中. 在进行心理稳定教育时,应着重于, 这样侦察员的任何惊喜都会变得熟悉. 出人意料的规则, 惊喜 – 图案, 情况突然改变 – 照常营业.

一组近似的心理物理性质的练习:

– 的练习 «侦察兵的踪迹»;

– «风险带», 其部分在小型武器的实际火力下被克服;

– 山地训练练习;

– 空降训练课程的练习;

– 以临时方式游泳通过快速水流的水障;

– 在电流电压下克服铁丝网;

– 使用炸药和投掷战斗手榴弹的行动;

– «坦克战» – «在坦克中奔跑»;

– 通过伴随的战术任务解决方案在困难地形上进行秘密行动;

– 消除恐高症的练习, 水, 火, 爆炸, 封闭空间;

– 穿着全副武装的绳索穿越河流或峡谷;

– 穿着制服和携带武器游泳;

– 深潜 3 m 并从那里释放武器和装备;

– 从高处潜入水中 3 m 带着武器并且被蒙住眼睛;

– 与两个或三个对手进行肉搏战;

– 滑雪训练与生存要素的结合: 越野行军与射击 2 – 3-x 边界以及地图和指南针上的方向;

– 用真刀肉搏, 小刀片, 附有刺刀的机枪;

– 飞向战斗机的战斗刀的逃避和逃避;

– 承受钝物的冲击;

– 抵抗疼痛和窒息;

– 适应削减, 看到血和伤害生物;

– 专项运动: 捉活兔子, 用头撞树杀死动物, 绑在后腿上, 赶紧砍下脑袋屏住呼吸喝下涌出的鲜血, 然后呼气;

– 参观太平间, 在验尸的监督下;

– 向窗户投掷手榴弹, 从窗户跳进燃烧的房子,和那里的稻草人练习肉搏战;

– 克服路线 25-35 km 夜间方位角越野.

(障碍物的性质应与正在研究的战区相对应。). 经验丰富的特种部队军官谢尔盖科兹洛夫分享他对情报人员进行心理物理训练的方法:

« …我们做了一个稻草人 – 人体模型, 给他穿上一件旧连衣裤, 其剪裁风格化为美国陆军的野战服, 任何文件都藏在胸前的口袋里. 在那之后,人体模型被大量浇上鲜血。, 肠子和其他内脏被放在一件没有扣子的夹克里. 所有该死的用具都是从一只流浪狗那里借来的. 这是这个 «尸体» 必须被侦察员搜查. 需要说, 不是每个人都能轻易地在血腥的肠子里乱来, 但克服这种心理障碍是必要的. 向下属灌输以任何研究方法杀死敌人的准备也同样重要。, 流浪狗还有什么用处. 心理上很辛苦 «砰» 无辜生物的底部, 但是如果有必要杀死一个平民,你会更难崩溃, 谁不小心发现了敌后的一群人. 然而, 如果不这样做, 那么这个居民肯定会出一团给敌人. 许多士兵连杀人现场都看不到。. 我记得, 像三月 1984 那一年我们乘坐我们的第一架飞机 «飞越». 与敌人相撞后,我决定用刀杀死一名重伤的人 «精神». 看到这一幕,二等兵马苏迪安差点晕过去。. 这名战士没有通过联盟的选拔,而且没有接受心理稳定计划的训练. 没过多久,因为他,一行人差点丧命。. 当一群反叛者来到他面前时, 绕了个弯, 他和他的搭档 Mammadov 放弃了他们的职位并逃离了.

许多人会反对杀死流浪狗. 为了, 使杀戮不是漫无目的的, 你可以找出另一个教育心理稳定的因素. 狗肉可以吃, 在田野出口处,可以用狗做肉菜 – 然而,并不是每个人都能吃这道菜. 克服厌恶 – 也是在极端条件下生存的重要问题. 生存下来继续完成手头的任务, 平时当兵要学会什么都吃, 包括昆虫, 青蛙和蛇.

在民间, 训练有素, 战后综合症的百分比显着降低. 人们, 没有准备好承受剥夺形式的强大压力, 同志的死亡和杀人的必要性, 不被杀死, 经常成为心理神经病房的病人, 或最终进入惩教机构».

米申·安德烈

资源

                          
在 TELEGRAM 中聊天:  t.me/+9Wotlf_WTEFkYmIy

游戏市场

0 0 选票
文章评级
订阅
提醒
客人
0 评论
在线反馈
查看所有评论