自主存在的有利结果取决于许多因素。: 身体和心理状态, 食物和水供应, 设备效率等. 北极和热带, 山脉和沙漠, 针叶林和海洋 – 这些自然区域中的每一个都有自己的特点, 决定人类生活的细节 (行为规则, 获得水和食物的方法, 建造避难所, 疾病的性质和预防措施, 出行方式). 环境条件越恶劣, 自主存在的时间越短, 与自然斗争需要的压力越大, 必须遵守的行为准则越严格, 价格越贵, 为每一个错误付出代价. 一个人的意志对一个人的一生有很大的影响。, 决心, 沉着, 别出心裁, 身体素质, 耐力. 但即使是这些重要的品质有时也不足以拯救. 人们因炎热和口渴而死去, 不知不觉中, 分三步节约水源, 冻结在苔原, 没能用雪搭建避难所, 饿死在森林里, 哪里有很多游戏, 成为有毒动物的受害者, 完全不了解, 如何提供咬伤急救.
当一个人在任何类型的地形中时，生存的机会取决于以下因素:
求生欲;
应用现有知识的能力, 严格遵守特定区域停留要求;
对当地知识的信心;
聪明主动;
遵守计划的纪律和能力;
分析和考虑他们的错误的能力.
存活 – 这意味着要解决三大问题:
1. 为了能够躲避寒冷, 热和风, 根据地形和天气条件，保护身体免受体温过低或过热的影响.
2. 立即设定每日用水量, 并保留紧急储备作为最后的手段. 还必须采取措施寻找水源.
3. 计划你的饮食并确保, 有足够的水做饭和吃饭.
1.1. 心理准备.
心理健康的人和精神病的人之间没有明显的区别. 警惕这些群体中的任何一个。. 道德主义者和极简主义者可以自己发疯 – 没有大的干扰. 这有时发生在反省和梦想与现实的碰撞中。. 真正的知识分子 (不只是一个毕业生) –
只有在极端的情况下才能被头脑所感动, 当他有意识地发展的心理防御机制的可能性用尽时. 这些机制是: 相信幸福的结局 (“一个圆满的结局”); 对死亡的恐惧 (“死亡 – 单一行为, 之后就没有感觉了”); 意志力; 在单调的体力劳动中提高智力的技巧 (“路将由步行掌握”); 梦 (主要和备用); 怀疑; 玩世不恭; 成就精神 (不是为了自我牺牲!); 笑的习惯, 包括你自己.
1.1.1. 冷漠.
在一场突如其来的灾难中, 当死亡似乎不可避免, 唯一 100% 的危险是, 你会陷入冷漠的状态 – 就像一只被蟒蛇吞下的兔子. 重大事故的历史比比皆是, 当人们死去只是因为, 他们太快失去希望，没有采取任何措施来拯救自己. 救恩是, 预先调整对危急情况的看法，将其视为自己期待已久的成为英雄的机会. 你必须被提升. 像这样, 以便以后想起也不会丢脸
1.1.2. 绝缘.
缺乏信息会压抑心理. 单相机 – 对囚犯最严厉的惩罚. 但对于知识分子来说，情况并非毫无希望。. 趁平安整理知识, 想法, 自组织. 做瑜伽. 如果有足够的食物 – 训练你的肌肉. 给自己养一只宠物, 例如, 蜘蛛. 看着他, 火车, 实验. 你会发现一些有用的东西. 有意识地分裂你的个性, 无需等待, 直到她因精神分裂症而分崩离析. 很多选择: 我 – 发烧友和我 – 愤世嫉俗的, 我 – 基督与我 – 恶魔等. 如果你觉得无聊 – 三倍, 四联. 有意识地开始大声思考. 总有一天它会自己开始, 但你领先于预防精神障碍的事件. 无法书写 – 开始认真记忆训练的一个很好的理由. 内存潜力巨大. 你可以完美记住不止一个大理论.
1.1.3. 工作量巨大.
知识分子不容忍单调的体力劳动. 认为, 你需要走很远的路或用铲子翻开大量的土地. 这是一项非常无聊的工作。, 但它可以让你考虑别的事情. 让你的头脑忙于整理过去的印象: 记住美好时光, 电影, 图书. 分析你的生活. 这种娱乐将持续很长时间. 你仍然可以做梦 – 关于, 一切都会变得多么美好. 寻找当前情况下的好处. 它可能包括, 例如, 在肌肉训练中, 在某些心理素质的发展中.
1.1.4. 沮丧.
抑郁症是大挫折或重大损失的结果。. 小烦恼的组合会导致抑郁。, 缺乏成功
– 什么时候 “一切都不好”. 在这种状态下，可能会形成自杀的情绪。, 即关于自杀的强迫性想法. 给自己定个规矩: 总是尽可能推迟决定. 早上比晚上聪明. 新的想法会来, 情况会改变, 好的建议会来. 考虑: 任何严重的损失只会在前三天在情感上经历. 然后一个人习惯了一切. 获得力量 3 天. 如果你不想活, 审计那些快乐, 您仍然可以使用哪些. 他们可以得到足够的, 证明你的存在. 如果你有敌人, 思考, 他们将如何对你平庸的结局感到高兴. 如果你一生都不敢果断行动, 提交它 “在窗帘下”. 它可以把你的意志还给你.
1.1.5. 毒品.
绝对不要尝试药物. 健康一次无妨, 但你将永远打破你自己的障碍, 第二次屈服于诱惑会容易得多. 一般来说, 保护自己免受危险诱惑的最好方法 – 不要尝试. 个人经验 – 与人格衰退和健康破坏的风险相比，毫无意义的成就. 如今正义已经过时了. 但如果你 – 强烈的个性, 或者想成为, 为什么要弱小的普通人的时尚? 除了, 意志坚强的品质显着增加您在商业熟人中的价值, 在信誉良好的公司申请工作时.
1.1.6. 恐慌.
然后发生踩踏事件, 当拯救之路似乎可行时, 但很少. 无路可逃 – 未恐慌. 有一种方法, 但似乎, 火车开走了, – 这是暗恋开始的地方. 恐慌中，人们忘记了道德: 会压伤孩子, 和老太太. 恐慌不会关闭思考的能力. 找到有力的论据, 你将有机会阻止人群.
1.1.7. 灾难前的行为.
灾害分析显示: 缓慢增加的危险不会引起警报. 例如, 很多人固执, 当政府当局将他们驱逐出危险地区时.
1.1.8. 灾难期间的行为.
危急情况下的一点压力有助于思考, 强的 – 妨碍. 时间观念可能会受到干扰: 时间似乎变长了. 可能存在人格分裂: 一半思考和行动, 另一个看着这一切，吓坏了 (“眼睛很害怕 – 手做”). 在另一半中，一个人可以从侧面看到自己, 回忆起他生活中的照片. 经历过强烈的恐惧, 什么时候人格分裂状态还没有出现，什么时候已经过去了. 分岔 – 这是对恐惧的补偿, 与他的距离. 最强的习惯起作用, 抑制所有其他习惯和新获得的知识.
1.1.9. 危急情况的后果.
通常, 在人们, 灾难幸存者, 精神障碍开始: 失眠, 冷漠, 害怕, 噩梦, 食欲不振, 阳痿. 变革通常不会在灾难发生后立即开始, 几个月后. 这些干扰是可逆的. 与人建立联系有很大帮助。, 谁可以公开谈论他们的经历.
1.1.10. 自我控制训练.
至少在训练中不检查你的自制力, 你无法确定. 恐惧, 愤怒, 炒作 – 阴险的情绪. 学会认识他们的开始. 心理模拟情况, 他们可以在其中被称为. 想出自我催眠的公式，并让它们充满联想. 例如: “我不怕死, 因为之后就什么都没有了” 或者: “我不怕死亡, 因为灵魂依旧不灭”. 不要测试别人的神经而不是你的: 不要等火车, 躺在铁轨上. 测试高度 – 另一件事. 试着走到屋顶的边缘. 但为了以防万一，领带. 适合看恐怖片. 有时安排你的下一次锻炼: 在心理上经历不同的困难情况: 飞机起火, 遇到强盗, 在餐厅打架.
1.1.11. 希望.
在困难中，希望最好的帮助保持. 军人的梦想 “登贝莱”, 罗宾逊 – 关于地平线上的帆. 万一主要梦想失败，请多做梦想。. 不要把所有东西都放在一张卡片上: 向多个方向移动 (却又怕散). 看好莱坞电影. 总有一个快乐的结局. 原则很少, 值得相信. 相信它, 原则上有办法摆脱任何不愉快的情况. 唯一的问题是, 你够聪明吗, 找到他.
1.1.12. 与道德冲突.
人的头脑是灵活的, 词汇丰富, 任何可憎的事情都可以找到借口. 不要为自己找借口. 与法律冲突 – 在和你的另一半发生冲突之前胡说八道 “我”. 思考, 你的疏忽会给你的晚年带来多少折磨, 当你开始思考灵魂. 不要发明方便的道德. 即使愤世嫉俗者也遵守一些规则. 这些规则, 构成良心不变的基础, 植根于我们的直觉, 因为我们 – 群居生物. 致命风险, 救人 – 这通常只是愚蠢或肥大的姿势. 让别人活着 – 它消除了很多烦恼，此外，它本身就是令人愉快的. 如果您没有令人信服的理由不做某事, 从你的道德角度来看是有问题的, 不要只是这样做 “以防万一”. 但如果有疑问 “是的” 和 “不”, 果断地做, 哪个对你个人更好.
