Suivez ces conseils simples,ne pas geler la nuit:
1. Ne vous couchez pas froid. Avant, comment entrer dans un sac de couchage, faire des squats, des pompes, sauter - bouger comme ça, bien s'échauffer, mais ne transpire pas.
2. Si la nuit s'annonce particulièrement froide, Mangez quelque chose "d'énergétique" avant de vous coucher. Glucides complexes (céréales, Pâtes, pain, figue, pommes de terre et légumes) sont une source d'énergie durable. Vous pouvez manger une "barre énergétique" spéciale.
3. Couchez-vous toujours avec des vêtements secs et propres. Il est préférable d'avoir un ensemble spécial de vêtements pour dormir. Si vos pieds sont froids, porter des chaussettes chaudes et non serrées la nuit.
4. Pouvez-vous préchauffer votre sac de couchage ?: remplir les bouteilles vides d'eau tiède, enveloppez-les dans des vêtements de rechange et mettez-les dans un sac de couchage.
5. Si votre sac de couchage n'a pas de capuche, porter un chapeau les nuits froides, après tout 40% une personne perd de la chaleur par la tête.
6. Ne pas dormir, fourré dans le sac de couchage et le nez, et la bouche. Votre haleine va mouiller le sac de couchage., et tu trembleras.
7. Assurez-vous de mettre un tapis sous le sac de couchage. Mieux vous vous isolez du sol, plus tu auras chaud.
8. Secouez bien votre sac de couchage avant de vous coucher., que l'isolant s'est redressé et a restauré les propriétés d'isolation thermique.
